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【南昌代怀孕】宝妈如何预防感冒?

更新时间:2019-01-23

对于正常人而言,感冒是一种很常见的疾病,但是如果女性在孕期遇到了感冒的情况就比较的麻烦了。因为怀孕,女性感冒并不能轻易的吃药,同时也是因为怀孕的关系,孕妈自身的抵抗能力变弱,这样小小的感冒就容易给宝妈带去大大的的伤害。

1,如果孕妈妈身体健康的话,那么可以通过适当的进行一些户外运动来增强抵抗力。比如可以在阳光好的时候,去外面活动一下。

2,在饮食方面上,可以多吃一些富含维生素含量高的食物。尤其是富含维生素C的食物,比如猕猴桃,番茄,橙子,柑橘,草莓等等。

另外,补充足够的蛋白质可以增强抵抗力,所以准妈妈也可以多吃富含有蛋白质的食物,比如鱼类,豆类等等。

3,要避免去人群拥挤的地方,以及尽量不在空气不流通的空间里面待太久,尤其是在流感高发期间,更是要少出门,以减少被传染的机会。

如果宝妈在孕期遇到了感冒的情况,大家一定不能大意,在在不能随意的吃药的情况下,宝妈一定要采取更加安全有效地方式,以免给自身造成伤害。而对于宝妈而言,预防远比治疗重要得多,宝妈要预防感冒可以采取上面小编向大家介绍的4种方式,希望大家能多多的关注。

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